健康教育

胡大一:慢病——人生中的遇见与相伴

 

每个人都必须成为自己健康的第一责任人

 

近日,我在第九届国际跨国公司领袖圆桌会议暨“一带一路”合作发展论坛上作报告,再次谈及健康管理与健康教育。

 

慢病——人生中的遇见与相伴

 

慢性病发病率越来越高,每个人人生中可能都会遇见慢性病,如高血压、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病等等。慢病人群要带病生存。一个得了中风的人,生活不能自理,生不如死。所以一场大病常常不仅是一个人失去健康,更可能夺去一个家庭的幸福。

 

健康如此重要——看看影响人类健康长寿的因素

 

经各项流行病学调查与医学研究表明,生活方式决定了人类健康的60%,17%取决于环境,生物遗传占15%,经常讲的医疗卫生,得病后治疗、药物使用,对人类健康寿命的贡献只有8%。

 

我们要关注健康,每个人都必须成为自己健康的第一责任人。美国、芬兰等国家有通过生活方式干预使心血管病死亡率下降、人们寿命延长的典型案例。主要是通过危险因素控制,如控制高血压、胆固醇,控制烟草等。芬兰通过健康干预,使冠心病人群死亡率降低了80%,寿命延长了10年。

 

建立全人群全生命周期

防治康养4S服务体系:

患病人群——康复/预防体系

高危人群——健康管理

老年群体——医养结合

健康人群——健康促进

 

我们应大力开展健康教育,大办主动管理健康、“轻资产、重服务”的“4S”店体系。即由团队领袖医生作为“店长”,发动大量运动治疗师、营养师、心理医师,学会做管理的患者志愿者和家属等,共同组成全生命链的管理方案。

 

把被动医疗改为提供主动服务的“4S”健康服务机构,其主要任务是培养广大公众和患者对自己疾病心中有底,能够学会自我管理健康,能有主动性、能力和自信。从得病的人做起,向没有得病的人,再向老年人的主动养护,全人群的健康促进努力。

 

要以公众健康、患者利益为中心,“一个扁担挑两头”,即一头是挑起健康教育和支持健康教育发展的产业,另一头是健康服务和支撑健康服务的产业。

 

制定可实操的个体化方案,促进行为改变,不是单纯的生物技术,而是形成围绕一个人的全面、全程,健康管理服务。如针对心脏康复患者的五个处方——药物、运动、营养、心理(含睡眠)和戒烟限酒。

 

应在健康管理过程中创造有效的互动,如互联网+健康,智能手机、可穿戴设备、远程医疗,大数据,都可以大展身手。但这些只是工具,重要的是我们要培育“舞台”和“演员”,工具才能运用好。

 

今天没有疾病,并不代表健康。每个人都会有健康问题。全生命周期生活方式的转变,晚年的健康状况和生活能力其实取决于早年生活的治理。所以大家从年轻时,就要开始管理好自己的健康。

 

健康“三字经”:

管住嘴,迈开腿;

不吸烟,多喝水;

好心态,莫贪杯;

睡眠足,别过累;

乐助人,心灵美;

家和睦,寿百岁。